Recomendaciones para tener un cuerpo fitness

Si eres principiante y deseas moldear tu cuerpo, sigue estos sencillos y útiles consejos. Empezar a ponerse en forma o tratar de ser fitness es un gran paso que al principio siempre puede traer muchas dudas, por eso, acá traemos varios consejos que, esperamos, sean súper útiles para los que están iniciando su entrenamiento. En…

¿Qué debo comer si quiero bajar de peso?

Uno de los principales problemas al momento de perder peso es tener claro qué consumir y qué no, por eso, decidimos hacer una lista para orientar a todo aquel que necesite regular su peso corporal. Siempre ha sido complicado el tema de regular comidas, comer sano, dejar de comer esto o lo otro; sin embargo,…

Mitos y realidades acerca del ejercicio

Son muchas las cosas que se dicen acerca de hacer cierto tipo de ejercicios, nuestra meta con este artículo es aclarar todas las dudas que podamos tener a raíz de ciertos mitos. Sobre el ejercicio, sus ventajas y desventajas se dicen muchas cosas, lo mejor es estar siempre a la par de los estudios realizados…

Ejercicios para tener un cuerpo fitness

Actualmente, las personas tienden a preocuparse más por su bienestar físico y mental, esto aunado al hecho de aumentar su autoestima y sentirse sanos ha desatado que cada vez sea mayor la cantidad de adeptos al gimnasio y a esculpir su figura, es decir, a la vida firness. Para ello, hay que tener rutinas establecidas…

Ejercicios para combatir la grasa localizada

Bien sea para tonificar los brazos o para bajar los rollitos, acá encontrarás ejercicios que acaban con la grasa en zonas difíciles. Cuando se empieza a hacer una rutina de ejercicios para perder peso o tonificar el cuerpo, siempre se encuentran una serie de obstáculos que tienden a hacer que las ganas de ser fitness…

Consejos para bajar de peso con rapidez

Una de las tristezas más grandes que se tienen consigo mismo es cuando empezamos una dieta o rutinas de ejercicios para bajar de peso y no vemos resultados en poco tiempo. Lo principal en estos casos es tener paciencia, entender que cada cuerpo es distinto y asimila de manera diferente, no compararnos con el progreso…

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