Pronación y Supinación

En muchos manuales de ejercicios vemos que se hacen constantes referencias a estas palabras, Supinación y Pronación… ¿Pero de que se tratan?

Cuando nos referimos a esto queremos dar a indicar las posiciones de los antebrazos y/o Piernas; o mejor ciertos movimiento de estos con respecto a la colocación de nuestras manos y/o pies.

Supinación: es el movimiento que permite ver la palma de las manos, un buen ejemplo de este es cuando hacemos Curl de Bíceps.  En cuanto a las piernas es algo más complicado así que en la última parte de este articulo dejo una imagen que explica muy bien de que se trata esto.

Pronación: es la Némesis de la Supinación, permite ver el dorso de la mano.

Si aun no se entiende podemos salir de dudas con la siguiente imagen:

Pronacion_supinacion

Es un concepto que debemos tener claro, pues de ahora en adelante hablaremos muy a menudo sobre de estas palabras.

Happy GYM.

6 thoughts on “Pronación y Supinación

  1. Mas que un comentario es una consulta: yo desgasto el talon de la zona externa de mis zapatillas solamente.
    Que tipo pisada tengo y que zapatilla me recomiendan comprar.

    Gracias
    Sds.
    Pepe

  2. hola,mi problema es que yo desgasto mis zapatos de la parte de afuera,un poco mas del talon que de la planta de ambos pies y tengo los dedosde garra,que tipo de problema es yes corregible o nada mas es tratable.gracias.

  3. Seria muy importante para mi si se me colabora con todas las caracteristicas de pronacion y supinacion en caracteristicas de tipo legal para un aporte legal

    gracias
    luis carlos

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